减肥与散步

• 作者: 易仲文 沈庆法
• 来源期刊: 贵州体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 适量运动 控制饮食 减肥 中老年人 青年人 运动量 日常生活 游泳 坚持 功能
• 年，卷（期）: gztykj_1995,（3）
• 页码范围: 40-40
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

在日常生活中进行适量运动,注意控制饮食。一讲到进行适量运动,有人就会想到跑、跳、打球、游泳。其实,不同的年龄,运动的内容是不一样的,对于青年人来说,可以这样做,而且运动量要大一些。但是对于中老年人来说,散步是最理想的。人过中年,运动少了,各方面功能没有年青旺盛,所以皮下容易积有脂肪,坚持散