腰腿痛调治方法3种

• 作者: 宋晓东
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 腰腿痛 调治方法 思维沟通 拍击 脑血管疾病 腰椎 中老年人 内力 掌背 膝关节
• 年，卷（期）: zgqgkx_1997,（4）
• 页码范围: 34-34
• 页数: 1页
• 分类号: R214

摘要

腰腿痛，是中老年人的常见病。从中医的角度讲，发病的原因，是由于气血运行阻滞，经络不通，“不通则痛”。超常能量念诵击掌法，对调治腰腿痛有较好的效果，现将3种具体操作方法介绍如下，供大家研究：1．全身放松，特别注意放松双肩、腰胯和膝部，取坐姿，念诵16字口诀：“超常能量，就在身旁，思维沟通，全身通畅”。随口诀念诵，击掌数分钟后，可根据自身情况，将最后一句口诀改为“腰椎通畅”或“双膝通畅”；也可不变动口诀内容，而将“腰椎通畅”、“双膝通畅”这两句口诀一并放在16字口诀之后念诵。念诵击掌的全部i）ll练时间应在30分钟以上，达到全身发热出汗为好。2．全身放松，两肩放松，脊柱竖直、放松。取坐姿。男同志用