八段锦导引法

• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 八段锦 老年人 导引 中医理论 肾开窍于耳 头摆动 自下而上 耳聋 补肾 十二次
• 年，卷（期）: 1997,（7）
• 页码范围: 38-38
• 页数: 1页
• 分类号: R214

摘要

补肾防聋法老年人常常出现耳聋的现象，按中医理论：“肾开窍于耳”，所以耳聋常常与肾气减弱有关。下面介绍一种适于老年人修炼的补肾防聋的传统功法，供参考：闭目冥。c坐，握固静思神（大指在内，四指在外握拳），叩齿三十六（以集心神），两手抱昆仑（双手向头后数九息勿个耳闻），左右鸣天鼓（两手捂耳用两食指中指弹脑后），二十四度闻，微摆撼天柱（左右摇头摆动上身），赤龙搅水津（舌搅口津咽下），漱津三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔（液是龙，气是虎），闭气控手热，背后摩横门（摩两后腰握固），尽此一口气（再闭气），想火烧脐轮，左右较护转（身向前俯摇撼两肩，三十六次），两脚放舒伸（两脚又开，两手托起向上三至九