中外静动修炼方法及其效应

• 作者: 姜琦
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 意念 生理生化指标 静功 意识状态 植物神经系统 神经分裂症 信念疗法 防病抗老 长期坚持 与道冥一
• 年，卷（期）: zgqgkx_1997,（12）
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 分类号: R214

摘要

静功的修炼，是古今中外名家们的养生术。儒、道、佛各家都很重视。对医疗保健和益智生慧，开发人体潜能，都有积极的作用。一、庄子坐忘法“夫坐忘者何所不忘哉”？是说当你静坐练功时，把一切都忘掉，什么都不去想它。“内不觉其一身”就是忘了自己的肢体和感知。“外不知乎宇宙”，即把大自然和人类社会的一切都忘了。“与道冥一”“同于大道”即把自己与大自然融为一体。这是一种高超的境界。静坐的姿势，古人多喜欢“跪坐”。二、严新谈静功坐式或站式均可，要领如下：l·姿势要求①坐着的人匆靠在坐椅靠背上，站着的人勿靠在墙壁上。②腰要伸直，头要正。头微向前、向下、下颌内收。③双手十指之端相对，五指微微分开，双手指端挨着，虎口在