“咽津”养生法

• 作者: 杨宏毅
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 养生法 《黄帝内经》 气功科学研究 唾液 上消化道 下丹田 调和五脏 胃的蠕动 叩齿 灵枢经
• 年，卷（期）: zgqgkx_1997,（12）
• 页码范围: 31-31
• 页数: 1页
• 分类号: R214

摘要

古代气功修炼者都重视“咽津”，《黄帝内经》中有“饵舌下津令无数”可治肾病之说。《干金方》中说彭祖养生用“数数叩齿，饮玉浆”之法。《抱扑子》也记有“采灵液于金梁”。至汉唐以来，佛、道各家在气功修炼中“咽津”之法日益繁杂，各有异同，略述如下：回．生津之法；有“叩齿”；有“鼓漱”；有“赤龙搅海”；有舌抵上跨、牙龈；有舌抵下旺；有舌抵上跨软硬愕交界处；有“意注玄膺”；有意调肾气生津；有意调肺气生津。2．咽津之法；大致相同，都要求“吞咽”，要“3日3日有声”。这是上消化道的按摩运动。可引起鼻腔、咽喉，气管，食道，责门，胃的蠕动。并向上波及眼、耳、大脑血管，肌肉的运动。向下波及胸、腹，隔肌，内脏的蠕动。3