老年身心保健七要素

• 作者: 孙连成
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 身心保健 体育锻炼 老年人 心血管疾病 隐匿性疾病 身心健康 养成良好的生活习惯 夫妻感情 隐匿性冠心病 老年骨质疏松
• 年，卷（期）: sxln_1997,（4）
• 页码范围: 38-38
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

一、加强体育锻炼。经常进行体育锻炼如散步、慢跑、太极拳等活动,能使人反应灵敏、精神振奋、性格豁达。很多专家研究表明,体育锻炼不管什么时候开始,即便是少量的运动也有利于身心健康。 二、勤动脑,多思考。经常找一些有意义的事情做,如读书、写字、绘画、写作、集邮等。不要老是沉湎于对往事的回忆,生活要乐观,要“老骥伏枥,志在千里”。