太极十二拍

• 作者: 杨秀英
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 太极 气血畅通 月经不调 臀下神经 坐骨神经 股骨头坏死 下肢瘫痪 神经性皮炎 导引保健功 萎缩性胃炎
• 年，卷（期）: 1999,（9）
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 分类号: R214

摘要

本法来源于《用式太极导引保健功》的辅助功，是一种全身性的调理运动。通过双手在全身各部位依次地拍打，并凭借拍打法振动肌肤。筋骨、脏腑和神经。拍打要用脆劲，不用拙劲，目的是导引气血。因此须要全神贯注：拍打到哪儿意气随之到哪儿；并要轻重相兼，缓急相辅；起到自我调理自我按摩的作用，从而促进全身气血畅通。本法以太极拳为中架，以气功的行气为基础，以拍打经络、穴位，使气血畅通，从而感到全身轻松，双腿有力，行走如风，面色红润，返老还童。当你练上十天半月后，就会知道如此简单之法实是上乘。预备势：（图1）两脚平行站立，与肩等宽，膝盖弯曲稍超过脚尖，高血压内八字，低血压外八字。膝盖弯曲度规体质强弱而定，可高位也可低