对健身健美锻炼方法与效果的探讨

• 作者: 张培智 申洪山 申高禄
• 来源期刊: 山西体育科技
• 学科: 教育
• 关键词: 健美锻炼 柔韧练习 运动水平 学生体质 中等专业学校 健身 身体机能 效果 健美体型 肌力练习
• 年，卷（期）: 2000,（1）
• 页码范围: 32-34
• 页数: 3页
• 分类号: G633

摘要

本文采用实验对比的方法。以121名男子中等专业学校学生为对象，对健身健美锻炼方法与效果进行研究。结果表明，把有氧练习、肌力练习和柔韧练习有机结合起来，不仅可以发达肌肉，健美体型，陶冶情操，而且可以提高身体机能和身体素质，对增强学生体质，提高运动水平都有显著效果。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	申高禄		16	180	6.0	13.0
2	申洪山		2	0	0.0	0.0
3	张培智		1	0	0.0	0.0