生活顾问

• 来源期刊: 农村．农业．农民：上半月
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: 2001,（8）
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

夏日午睡ABC 多年来,人们对午睡现象有许多不同的解释和看法。然而,科学家们通过大量的试验和研究,科学而令人信服地指出,午睡是人体生物刺激所致,是人体生理的正常活动之一,是睡眠的一部分,是夏天维系健康、消除疲劳、恢复精力的最佳良方之一。午睡是必要而有益的,但还要注意方法,否则会适得其反。不要饭后即睡:刚吃了饭,胃里装满了食物,消化机能处于运动状态,如这时午睡会影响肠胃的消化,不利于食物的吸收,长期这样会引起胃病,