青少年标枪运动员柔韧性和灵活性的训练

• 作者: 徐云霞
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2001,（4）
• 页数: 1页
• 分类号: G824.3

摘要

一、持枪练习 (一)原地投枪的预备姿势,枪在头后肩上,右手直臂握在线把上,屈左臂从下面握住枪尖做投枪的模仿练习,缓慢地移动到“满弓”位置,将右肘向上翻转,左手保持枪的稳定支撑点,最后姿势停顿6～8秒钟。 (二)开始姿势与练习(一)相同,但由左手来控制枪,慢慢模仿投枪动作,通过左臂用力来增加右侧肩带的负荷,最后姿势停顿6～8秒钟。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	徐云霞		18	105	5.0	10.0