少年女子弹跳力训练注意事项

• 作者: 侯付昌 史祝梅 孙闽君 林冬梅
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: tj_2001,（7）
• 页数: 1页
• 分类号: G808.1

摘要

一、不能过早使用杠铃,特别是大重量的杠铃 由于少年女子椎间软骨较厚,牢固性差,而肌肉力量又较弱,过早使用杠铃训练,对脊柱尤其是腰部易产生不良影响,经常压迫脊柱,可导致椎间盘营养不良性变化。其次,杠铃限制了运动速度,容易把肌肉练僵而失去弹性,影响运动员灵敏性和协调性的发展。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	史祝梅		17	85	5.0	8.0
2	林冬梅		17	72	5.0	8.0
3	孙闽君		9	136	5.0	9.0
4	侯付昌		1	0	0.0	0.0