橡皮带在业余短跑训练中的应用

• 作者: 何新华
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: tj_2001,（7）
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

一、在摆臂中的应用 短跑是一项摆臂要求相当快的周期性体能项目。摆臂速度越快、越有力,对后蹬腿产生的附加压力就越大、后蹬的效果就越好、步长就增加。在短跑训练中,将两臂腕关节系上橡皮带,另一端固定,有节奏地进行摆臂训练,能有效地加快摆臂速度。橡皮带的长短、弹性根据训练水平而定。

作者信息

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1	何新华		1	0	0.0	0.0