食物助眠四法

• 来源期刊: 农村发展论丛：理论版
• 学科: 医学
• 关键词: 食物 睡眠 红枣膏 蜂蜜茶 桑葚蜜 百合羹
• 年，卷（期）: 2001,（10）
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

红枣膏 红枣有补五脏、健脾胃、养血安神之功效。红枣膏对气血虚弱所引起的失眠、多梦、精神恍惚，疗效极为显著。具体做法是取去核红枣500克，加水煮烂，加入冰糖100克，后下阿胶150克，慢火煨成膏，每日早晚各服食1匙-2匙。