名老中医谈养生之道(23)珍先天防老重后天长寿

• 作者: 刘玉书
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2001,（1）
• 所属期刊栏目: 颐年有道
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一个人的健康长寿,其先天遗传因素固然重要,但后天保养切不可忽视,若"以酒为浆,以妄为常",必然伤命损寿.因此我认为养生不但要珍养先天肾气,更重要的是坚持后天保健.对先天珍养以调整阴阳为主,重在防老;后天保健,是指精、气、神的调摄(慎喜怒、戒惊恐、勿忧思、节嗜欲),意、气、力的锻炼(内练意、气、力叫"内三合",外练骨、筋、皮叫"外三合"),以及衣食起居的将养与医药方法的抗老防衰.

作者信息

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1	刘玉书		1	0	0.0	0.0