同学们,你有这些不良饮食行为吗?

• 作者: 夏莲
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2001,（6）
• 所属期刊栏目: 特别策划:成才,从学生营养抓起
• 页码范围: 5
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一、吃零食和洋快餐过多.受西方饮食模式的影响,食品种类的增加,食品广告的宣传,学生吃零食和洋快餐增加了.很多小食,如味精紫菜、炸薯条、虾片、炸鸡腿、巧克力、冰淇淋、牛油蛋糕等等,大多是高脂、高糖、高盐、高味精食品,甚至含过多的添加剂,营养密度低,营养价值不高,学生过多进食这类食物容易导致肥胖、龋齿,也会影响正餐的胃口,应少吃为隹.确有必要补充小吃时,如参加体育活动后或考试期间,可适当选用全麦面包、牛奶或豆奶、果仁或水果等.