晨练也讲科学

• 作者: 任园春
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2002,（12）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 16-17
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

日常生活中,常有朋友咨询有关晨练的问题,诸如究竟要不要晨练?什么时候进行晨练好?晨练前应进行哪些准备?晨练前可否进食,可否吃药?哪些人或哪个季节不宜进行晨练?晨练时宜选择哪些运动?高血压、糖尿病患者可否进行晨练?等等.的确,对晨练人们众说纷纭,常常使人无所适从.本期笔者将针对这一情况,和大家讨论一下科学晨练的话题.