浅析体育训练中的柔韧素质

• 作者: 王胜
• 来源期刊: 高教研究：西南科技大学
• 学科: 体育
• 关键词: 柔韧素质 运动员 拉伸练习 柔韧性 运动项目 软组织 一般训练 关节 艺术体操 竞技体操
• 年，卷（期）: 2002,（1）
• 页码范围: 77-78
• 页数: 2页
• 分类号: G807.01

摘要

柔韧是一种重要的运动素质。武术、竞技体操、艺术体操、技巧、跳水、花样滑冰、蹦床、散打等运动项目,对运动员的柔韧素质都有很高的要求。发展柔韧素质不仅可以加大动作力量,减少损伤的可能性,而且对于提高运动技术水平具有极为重要的意义。柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度,以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。柔韧素质包括两方面的含义,一个是关节活动幅度的大小,一个是跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性。一、柔韧的分类 1、一般柔韧性:指运动员在进行一般训练时,为适应这类身体练习,保证一般训练顺利进行所需要的

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序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王胜	西南科技大学体育学科部	5	1	1.0	1.0