膝部疼痛的健身窍门

• 作者: 小川
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2003,（2）
• 所属期刊栏目: 为您提示
• 页码范围: 8
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

老年人膝部疼痛大多数属于原发性骨性关节炎,除关节本身的老化外,与血液循环差、过度劳累、天气变化和外伤因素有关.早期局部X光检查,并无异常改变,以后由于软骨变性和受破坏,其边缘、关节囊、肌腱、韧带附着处骨质增生,形成骨刺,使骨端肥大而妨碍运动.这种膝痛多数是逐渐发生的,常因走路过长或站立过久,过度疲劳而疼痛加剧.平时感到膝关节酸软、无力、上下楼梯不便,尤其是从一种体位变换为另一种体位时,如静坐片刻后站起来走路时,感到膝关节僵硬、疼痛,活动一会儿后疼痛消失;活动多了,疼痛又加重.