计算机族必喝的健康饮料

• 来源期刊: 沿海环境
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: yhhj_2003,（11）
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

现在以计算机为生的人越来越多了,天天坐在计算机前面想要维系健康美丽可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久身体可是会向您抗议的哦!这里帮您找出几种最适合计机族喝的茶饮,或是点心,不但以帮您对抗辐射的侵害,还可护您的眼睛,抗烦躁呢!绿豆薏仁汤绿豆可清热解毒、利尿消肿,仁则可以健脾止泻,轻身益气。绿茶绿茶是近几年来最为人所津乐道的养生饮品,因为其中含效的抗氧化剂茶酚以及维生素,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃,对减轻计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。菊花茶有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶对于疏肝解郁都很有帮助。决名子茶决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,对于治疗便秘很有效果。杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐、腰酸背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。计算机族必喝的健康饮料