渐进性放松、腹式呼吸训练消除焦虑,提高高考成绩的实验研究

• 作者: 李惠英 赵荣霞 闫克乐
• 来源期刊: 健康心理学杂志
• 学科: 哲学
• 关键词: 应用心理学 渐进性放松训练 腹式呼吸 考试焦虑
• 年，卷（期）: 2003,（4）
• 所属期刊栏目: 心身医学研究
• 页码范围: 299-300,302
• 页数: 3页
• 分类号: B84
• 字数: 2415字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1005-1252.2003.04.026

摘要

目的本研究旨在探讨渐进性放松和腹式呼吸训练在消除考生焦虑,提高高考成绩方面的作用.方法本研究是高考前在鹿泉一中两个毕业班中进行的.在进行渐进性放松和腹式呼吸训练的同时测量被试的焦虑状况及心率变化,并将考生的高考名次与平时4次期中考成绩的平均名次进行比较.结果坚持渐进性放松和呼吸训练的学生,高考成绩比平时成绩的平均名次前进了12.74名,而对照组考生的成绩后退了3.58名,二者差异显著,P<0.05;另外,受训练者的焦虑水平和心率也有所下降.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	赵荣霞		14	139	5.0	11.0
2	闫克乐		2	27	2.0	2.0