用渐进式肌肉放松法降低大学生焦虑水平

• 作者: 王予东 袁进海
• 来源期刊: 保健医学研究与实践
• 关键词: 渐进性肌肉放松法 焦虑 量表
• 年，卷（期）: 2007,（2）
• 所属期刊栏目: 学生保健
• 页码范围: 57-58
• 页数: 2页
• 分类号: B848
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-873X.2007.02.018

摘要

目的 观察渐进性肌肉放松法对降低大学生焦虑水平的作用.方法 94名大学生被随机分为试验组和对照组,训练持续1个月,训练前后分别使用SAS量表和BAI量表进行测量.结果 试验组和对照组在实验前SAS量表得分分别为36.06±9.38,34.26±8.95,而实验后BAI量表得分分别为30.72±7.34,39.81±8.71,试验组同学训练后平均焦虑程度低于对照组(t=7.78,p＜0.01).结论 渐进性肌肉放松法显著降低了大学生的焦虑水平,此方法简单易学,成效显著,而且未见不良反应,应将之引入大学课堂,使每个大学生都有学习机会.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王予东	河南大学医学院预防医学教研室	24	76	5.0	6.0
2	袁进海	开封市第二人民医院儿科	1	5	1.0	1.0