用锻炼解决15个人生命题

• 作者: 张建
• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2003,（3）
• 页数: 3页
• 分类号: G806

摘要

对一个小孩子来说,节假日只意味着一件事:收集礼物。尽管成堆的礼品仍不失其魅力,但现在你的愿望早已不再是带香蕉座的自行车和最新款的芭比娃娃。在成年期,你想要的是一副结实的臂膀、对事业的专注,以及游刃有余的处事气度。怎么达到这个目标?简单,用体育解决。除了健康状况明显好转外,实际上你参加的任何活动都含有大量有价值的技术,它们可以渗入你生活的方方面面。“运动可以让你了解周围的环境,了解作为个体的你到底是谁。”美国著名运动心理学家林达·班克尔博士说,“运动不仅给你对自己行为负责的机会,而且教给你失败并不是无可挽回的。在生活中也是如此,你总是可以暂时放弃,然后明天再重新来过。”如果跑步机能点燃你的激情,一定要让自己沉湎其中。但是如果发现自己的安排索然无味,那就作些变动。“年轻时,我们参加大量的运动,只是我们并没意识到。”美国加州的一位身心健康教育家大卫·罗斯说,“那时运动就是为了玩,现在我们这么做,也是为了找回昔日的感觉。”本着“给予”的精神,我们列了一个礼物单子,从“果断”到“瘦腿”不一而足,同时还列出了能够给予这些“礼物”的运动方式。在悠长的节假日,当你为整天闲坐而苦恼时,记住:锻炼是战胜焦虑的杀手和精力的发动机,...