中年妇女饮食法则

• 作者: 黎苑容
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2004,（6）
• 所属期刊栏目: 膳食指南
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

女性45岁以后由于体内雌激素分泌开始减少,可能加速骨质流失的速度,而内脏机能的逐渐衰竭也与雌激素减少有关;另外,长期缺乏运动、累积过大压力及营养不均衡,除了影响身体健康,亦和雌激素分泌减少息息相关,这些因年龄增长自然产生的症状,除了请教专业医师外,亦可藉由日常饮食保健来维持健康,以特别的营养真正提供45岁以上女性即将步入更年期的特殊需求.