十大营养补剂,补出健与美

• 作者: 志坚
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2004,（2）
• 所属期刊栏目: 生活时尚
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1.蛋白粉 增加肌肉需要正氮平衡.为达到正氮平衡,人体必须有足够的蛋白质补充,才能使肌肉增长.肌肉越多,需要的蛋白质越多.以每磅体重1克蛋白质为最佳补充量.而蛋白粉比鸡、牛肉等更易为人体吸收.