放弃饮食惯性合理规划三餐

• 作者: 陈昭妃
• 来源期刊: 养生大世界
• 年，卷（期）: 2004,（11）
• 所属期刊栏目: 营养指南
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

"惯性"饮食是人体在吸收营养上的最大盲点.一般上班族一早起床,匆匆忙忙地赶早上班,总是习惯性地在住家或办公室附近的早餐车上买早点.尽管也想做些改变,却总在一阵犹豫之后,还是"惯性"地买了最常吃的东西.不仅是早餐,甚至午餐或晚餐也是如此.所以,若能及时提醒自己审视饮食习惯,看看有哪些需要修正或补足的地方,或许,只是多加个苹果、葡萄,或加杯由多种植物提炼而成的营养饮料,就能解决您因"饮食惯性"而衍生出的营养失调的问题.