模拟考试后注意心理调节

• 作者: 温方
• 来源期刊: 高中生
• 学科: 教育
• 年，卷（期）: 2004,（9）
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

高考前总会有些模拟考试或练习,其目的是引起考生对自己学习上某些问题的注意,使之对应试更有把握。但有些同学由于成绩不尽如人意而产生了复习焦虑,连参加考试的勇气都打了折扣。出现这些问题的关键在于他们被模拟考试的成绩所困扰,忘记了模拟考试“发现问题,解决问题”的真正意图。要消除复习焦虑,可试行如下方法:以积极的态度认识模拟考试的意图,转变观念。对于考生而言,没有比发现问题更值得庆幸的事了,这可以使今后复习的目标更加明确,解决问题的精力更易集中。将模拟考试中的错题集中分类,并与过去的错题加以比较,找出隐藏其后的知识难点“登记注册”,作为临考复习的重点,按计划逐一解决。认识自己、看待他人要实事求是。面对高考,大家都在努力,与其嫉妒或羡慕他人,不如虚心向他人求教有效的方法,提高自己的复习效率。模拟考试成绩毕竟不能等同于高考成绩,要根据自己的实力确立“跳一跳能达到,弯弯腰能将就”的个人奋斗目标。努力排除消极信息的干扰,及时调整情绪,保持良好的应考心态,与家长共创一个良好的学习环境,专心准备应考。当然,不封闭自己,有了疑难及时咨询,尽早解决,不死钻牛角尖,也是十分重要的。(温方)(原载新浪网)模拟考试后注意心理调节@温方