保证长寿有10招

• 来源期刊: 公务员保健
• 学科: 医学
• 关键词: 长寿法 身体健康 身体锻炼 心血管系统
• 年，卷（期）: 2004,（3）
• 页码范围: 22
• 页数: 1页
• 分类号: R161.7

摘要

研究人员通过一系列的研究发现，当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取“既老则老”的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大的改善。以下是专家对老年人如何健康长寿提出的十大建议。