让心理年轻的八招

• 作者: 木兰
• 来源期刊: 中国保健
• 关键词: 心理 眼睛 地铁 站立 呼吸 安全
• 年，卷（期）: 2004,（2）
• 所属期刊栏目: 心理彩虹
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一是利用坐地铁的时间进行放松,在等待地铁进站的空当,你可以站在一个相对安静而安全的角落,双脚与肩同宽站立,轻轻闭上眼睛,放松而随意地呼吸,用自己的全身去感触周围.几分钟后轻轻睁开眼睛,你会发现好象已好好地休息了好久,一下子精神好多了,这只需要你两三分钟.