30岁以后食之有道

• 作者: 范志红
• 来源期刊: 化学与生活
• 学科: 医学
• 关键词: 中年人 合理饮食 营养 膳食纤维 运动 睡眠 水果 蔬菜
• 年，卷（期）: 2004,（10）
• 页码范围: 64-66
• 页数: 3页
• 分类号: R153

摘要

不想承认自己的变化都不行，20多的时候，吃什么都没的顾及，精力充沛的让上帝都有些眼红。可30一过。突然我们有了很多不如意：体力下降，腰酸脖子疼，没什么胃口。我们对食物是越来越挑剔了。可怎么吃都觉得还是差点营养。别急!《绿色生活》专家给您一个30岁的营养补给方案，让你食之有道。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	范志红	中国农业大学食品营养学院	1566	554	11.0	17.0