补血食物多多

• 作者: 林亦
• 来源期刊: 健康之路
• 年，卷（期）: 2004,（6）
• 所属期刊栏目: 补
• 页码范围: 32
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

血虚是机体失血过多或生血不足所致,时常伴有头晕眼花、心悸失眠、面色苍白或萎黄、肢端麻木、爪甲淡白、视力减退、健忘多梦、月经色淡量少、舌淡苔白、脉细等征象.血象检查可发现红细胞、白细胞和血小板数量明显减少.现代医学证实,人体内的铁大部分存在于血红蛋白之中.高蛋白食物对于铁在体内的吸收利用有很好的促进作用,同时也需要维生素A的参与.因此,血虚者应注意摄取高铁、高蛋白和高维生素饮食.