健康长跑好处多(二)

• 作者: 卓妮
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2004,（4）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

长跑中特殊情况的处理 1.极点 在长跑开始后一段时间,由于能量消耗大,下肢回流血量减少,氧债(通过呼吸系统摄入的氧量不能满足机体的需要,一部分能量来自于体内能源物质的无氧分解,形象地被称为欠下了"氧债")不断积累,当达到一定程度时,长跑者就会出现呼吸急促、胸闷难忍、下肢沉重、动作不协调,甚至有恶心现象,在运动医学上称之为"极点".