轻松应对高考体检

• 作者: 佚名
• 来源期刊: 高中生
• 学科: 教育
• 年，卷（期）: 2005,（2）
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

有很多参加高考的考生,在体检时常因心理状态调整不好,或因饮食不当,出现了血压升高、视力下降、晕针等现象,从而影响了体检结果,严重的甚至还影响了考生专业的选择。其实,高考体检并不可怕,千万不要因为紧张的情绪影响了自己的体检结果。第一,应放松心情,树立自信。体检不过是对考生身体状况的基本检查,所以考生一定要放松心情。在量血压前,如果刚进行完剧烈运动,应休息一会,等心率平稳后再检查。平时情绪容易紧张激动的考生,体检前及体检中可以多与同学聊天交流,避免由于情绪过度紧张而引起血压突然升高以及其他异常现象。第二,要充分休息。充分休息及做好眼保健操能避免因学习时间长、用眼过度所造成的视力下降。眼科检查在高考体检中很重要,因此一定要让眼睛休息好。另外,由于体检当日禁食早餐,个别考生由于劳累和紧张,抽血时可能会出现虚脱或晕针现象,从而影响体检。因此,体检前一天千万不要熬夜。另外,在检查视力前几分钟,最好抓紧时间做眼保健操,点几滴调节眼部疲劳的眼药水,或向远处眺望,确保视力检查效果最佳。第三,要合理安排膳食。体检前考生应多吃豆类、蛋类、鱼类、肉类、乳制品等富含蛋白质的食品,这样对考生的身体有好处。需要强调的是,体检前一天晚上应禁...