探讨快速掌握背越式跳高起跳的训练方法

• 作者: 张桂林
• 来源期刊: 华东交通大学学报
• 学科: 经济
• 关键词: 背越式跳高 有效 挖掘 方法和手段
• 年，卷（期）: 2005,（6）
• 所属期刊栏目: 文化教育
• 页码范围: 103-105,116
• 页数: 4页
• 分类号: F234.5
• 字数: 3234字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1005-0523.2005.06.029

摘要

背越式跳高技术目前处于相对稳定的发展时期,人们从助跑、速度和力量结合、有效的训练手段、提高运动员心理素质等方面来挖掘人体的极限运动能力.通过教学中的实践,探讨快速掌握背越式跳高起跳的有效训练方法和手段主要包括:(1)采用"J"字型助跑,以提高助跑速度.(2)倒数第二步积极送髋,提高迈步起跳的初速度,加大起跳能力.(3)积极快速有力摆腿摆臂和起跳结合,增强起跳能力.(4)快速助跑和起跳结合.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张桂林	江西师范大学体育学院	3	32	2.0	3.0