“橙”为我用的16种技巧

• 作者: 黑黑
• 来源期刊: 妇幼健康
• 学科: 医学
• 关键词: 饮用 含量 运动后 提神 维生素C 果糖 效果 橙汁 水分 降低
• 年，卷（期）: 2005,（3）
• 页码范围: 23-24
• 页数: 2页
• 分类号: R151

摘要

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。