肥胖幼儿减肥运动处方的研制及效果观察

• 作者: 于学礼 谭思洁
• 来源期刊: 中国运动医学杂志
• 学科: 医学
• 关键词: 幼儿 减肥 运动处方 靶心率
• 年，卷（期）: 2005,（4）
• 所属期刊栏目: 论著
• 页码范围: 439-442
• 页数: 4页
• 分类号: R87
• 字数: 4169字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1000-6710.2005.04.011

摘要

目的:探讨肥胖幼儿适宜运动心率,在此基础上研制肥胖幼儿减肥运动处方.方法:对26名4～6岁肥胖幼儿进行渐增负荷乳酸阈运动实验,采用血乳酸-心率拐点法确定运动处方强度控制的靶心率,根据靶心率设计幼儿减肥运动处方,并对受试者进行8周减肥运动处方实验.结果:经过8周减肥运动处方实验,肥胖儿体重平均减轻1.31kg,皮脂厚度平均减小4.6mm,腰围平均缩小2.6cm ;心功能较实验前明显增长(P<0.05),10m×2往返跑、立定跳远成绩较实验前明显提高(P<0.01).结论:建议4～6岁肥胖幼儿运动锻炼的适宜心率为126.3次/分～165.8次/分.本研究设计的肥胖幼儿减肥运动处方合理、安全、有效,参加实验的肥胖幼儿身体素质显著提高,整个实验期未进行任何饮食控制,获得了良好的减肥效果.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	谭思洁	天津体育学院运动人体科学系	78	481	12.0	19.0
2	于学礼		4	61	4.0	4.0