口渴“男”饮

• 作者: 小汤
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 运动饮料 最后关头 肌肉运动 肌糖原 人体机能 萦薄 心脏负荷 血液流速 营养成分 疲劳感
• 年，卷（期）: kxjs_2005,（4）
• 页码范围: 118-118
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

【正】 什么食物最受训练中的健身人的青睐?水和香蕉。优秀健身人的经验是:练习前一小时可以喝一瓶葡萄糖饮料来维持体力,在最后一小时中,可以加倍分量,半小时喝掉一瓶,让你在最后关头有足够的燃料"启动火箭"。练后恢复是最重要的。在每次训练后到第二次训练开始前.这段时间是"魔术时刻"。如何把一个累得脚都站不稳的"病猫",变成下一次生猛无比的"老虎"?首先是喝水。训练者补充运动饮料,因为人体在运动后