节食减肥升级版：意识进食法

• 来源期刊: 妇幼健康
• 学科: 医学
• 关键词: 减肥方法 意识进食法 饥饿感 饮食习惯 心理状态
• 年，卷（期）: 2005,（4）
• 页码范围: 8-10
• 页数: 3页
• 分类号: R151

摘要

这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥的目的。来吧，随我们一同开始“意识进食法”吧——