跨越高考心理障碍

• 作者: 胡廷奎 陈京山
• 来源期刊: 高中生
• 学科: 教育
• 年，卷（期）: 2005,（6）
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

远离“克拉克”现象———考试怯场心理的预防澳大利亚长跑健将克拉克,在1963年至1968年曾多次打破世界纪录,他在自己的运动巅峰时期曾经历过两届奥运会,然而都因发挥失常与金牌失之交臂。后来,人们便以他的名字来命名在重大比赛和考试中的失常现象,叫“克拉克”现象。“克拉克”现象也叫“怯场”,在复习备考的最后一段时间里,同学们要注意培养自己的心理素质,克服各种怯场心理,避免前功尽弃。1.保持积极良好的自我认识。考生要客观地分析高考模拟考试成败的原因,特别是要多跟老师交谈,多从主观上找原因。考生要正确看待考试分数,从实际出发合理确定奋斗目标,以一颗平常心冷静应考。同时,在模拟考试和高考中都尽量不要想与考试成败有关的问题,要集中精力去解题,只要能做到临阵不慌,思想上没有包袱,就能发挥出自己的正常水平。2.合理确定后期复习计划。高考复习有其阶段性,要科学地安排复习时间,“因人而异”地制订复习计划,不可盲目地到处找题做题,不可打“疲劳战”。3.注意考前的放松与休息。考生要学会科学用脑,保持心理健康,各门功课要尽量穿插着复习,休息的时候可以听听音乐、唱唱歌、看看绿树、闻闻花香、做做操、散散步、呼吸一下新鲜空气,这些都有利于大...