如果是负担,请你放下

• 作者: 佚名 左郁文
• 来源期刊: 高中生
• 学科: 教育
• 年，卷（期）: 2005,（11）
• 页码范围: 11
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

时间是很奇怪的东西。人说时最好的药物,随着时间的逝,各种情绪都可以淡忘。其实呢,有些情绪却是随着时间的流逝积少成多的,甚至还会成倍增加。在一堂有关处理压力问题的课上,讲师给学生做了一个示范,并提出了一个问题。他举起手中的玻璃杯,问台下的学生:“你们估量一下,这个玻璃杯内的水有多重?”学生们议论纷纷,答案不一。讲师说:“那些水的实际重量并不重要,重要的是你拿着水杯的时间,如果只拿一分钟,OK,一点感觉也没有;如果拿一个小时,你的手臂会疼痛;如果拿上一整日,那可能就要喊救护车来处理了。”接着步入正题,讲师要大家展开联想。其实,人的情绪和玻璃杯里的水差不多。如果长时间背负着很多思想重担,即使重担的重量不变,担子也会变得愈来愈重,最后重到负担不起。拿着玻璃杯时,要想减压就应该放下玻璃杯休息一下,然后再拿起来。当思想上有重担时,最好可以定期把担子放下,好等自己松一口气,然后再挑起担子前进。所以,在日常的生活中,一个人如果下班回家,最好是迅速放下各种担子,千万不要带着重担踏入家门,否则你在家里也很难得到休息和放松。其实,不良的情绪也可以用这种方法来处理。愤懑、埋怨、低落的念头一起,就要马上处理。这类情绪无论有多少,积存的...