选择适合自己的运动方式

• 作者: 丁瑞 张虹 心洁
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 体育锻炼 运动方式
• 年，卷（期）: 2005,（4）
• 页码范围: 21-25
• 页数: 5页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

运动有益健康,这是每一个人都知道的常识,但最新的调查显示,我国居民参加体育锻炼的比例仍较低.以北京为例,经常参加体育锻炼的人不到40%.人们解释运动少的原因可能有很多,但更多的人不知道如何选择适合自己的运动方式.有的人因为运动方式不适合未能坚持,或因没有效果最终放弃,也有人因运动不当而造成损伤.所以,要想让运动起到促进健康的作用,选择适合自己的运动方式很重要.