部分食品的药用价值

• 来源期刊: 职业时空
• 学科: 农学
• 关键词: 药用价值 食品 运动后 “度” 身体 矿物质 元素 注意 香蕉
• 年，卷（期）: 2005,（17）
• 页码范围: 52
• 页数: 1页
• 分类号: S567.239

摘要

疲劳和香蕉 热爱运动是件好事,但也要注意"度"的把握,因为运动过量会导致浑身乏力.运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素.身体中钠的"库存"量相对较大,而且钠也比较容易从食物中得到补充,但钾元素在体内的含量则比较少,因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充.补充钾最理想的选择就是香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾元素.