不同年龄段营养细考量

• 作者: 陈思
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2005,（7）
• 所属期刊栏目: 饮食与健康
• 页码范围: 24-26
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

10～18岁(青春期):加强钙铁质摄取与运动 营养专家表示,钙质与铁质的吸收,是青春期的营养重点.青春期对钙质的需求,比生命中任何阶段要大,因为骨头的成长与骨质的密度,主要在这个阶段形成,而钙在日常饮食中的最好来源是牛奶.