登山、跑步、跳舞，更年期活出年轻味

• 作者: 赵雪梅
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 女性更年期 登山 跑步 跳舞 年轻 卵巢功能衰退 更年期综合征 雌激素水平 有氧运动
• 年，卷（期）: 2005,（10X）
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 分类号: R711.75

摘要

随着年龄的增长，女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，女性更年期将“如约而至”？在现实生活中，人们较多地运用药物、精神、环境、营养等手段缓解更年期综合征带来的负面影响，却往往忽略了一种简便易行且行之有效的方式——有氧运动。