改善单纯性肥胖大学生身体成分的运动处方

• 作者: 唐建倦 莫清华 邹卫国
• 来源期刊: 中国临床康复
• 学科: 医学
• 关键词: 肥胖症/病理生理学 胆固醇/代谢 血压 运动(Exercise)/生理学 肥胖症/代谢
• 年，卷（期）: 2005,（48）
• 所属期刊栏目: 运动医学
• 页码范围: 143-145
• 页数: 3页
• 分类号: R589.2
• 字数: 4640字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3321/j.issn:1673-8225.2005.48.056

摘要

目的:采用有氧运动处方对大学生单纯性肥胖进行干预,观察食干预条件下合理有氧运动配合静力练习的运动处方对治疗单纯性肥胖的作用.方法:2004-03/06,选定南华大学2003级男性重度单纯性肥胖大学生20名,随机选取自愿参加运动者10名作为运动组,另外10名作为对照组.对20名单纯性肥胖大学生进行体质量、血压、体脂和血脂(总胆固醇:用酶反应试剂药盒测定,三酰甘油:乙酰丙酮微量测定法)检测,并为运动组10名大学生开出运动处方,运动处方分为4个阶段,即1～5/6～10/11～14/15～18周).每次训练时间50～80min,运动频度为3～5次/周,共18周.运动强度基本维持在:靶心率(次/min)=最大心率×(50%～70%),最大心率(次/min)=220-年龄.主要内容为静力练习和有氧跑,再灵活安排一些学生喜好的运动项目,跑的距离和时限随训练阶段的推移,强度呈阶梯式上升,训练中未对受试者进行饮食干预.对照组正常参加体育课和课外体育活动,不改变生活方式与节奏.观察两组大学生运动前后的体质量、体脂、血压及血脂变化.结果:参与观察的男性重度单纯性肥胖大学生20名全部进入结果分析,无脱落者.运动组训练18周后与对照组相比,体质量、体脂、血压均有所下降.其中体质量、收缩压、舒张压差异有显著性[(72.8±3.4),(87.9±2.9)kg;(114.0±2.25),(124.5±3.0)mm Hg(1mmHg=0.133 kPa);(66.8±3.8),(69.8±3.0)mm Hg,t=4.65,3.76,3.27,P＜0.05].运动训练18周后,10名学生血清总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B、载脂蛋白AI均值均有不同程度的下降,其中三酰甘油、高密度脂蛋白胆固醇及载脂蛋白B与运动前比较,差异有显著性意义[(1.2±0.1),(1.9±0.2)mmol/L;(4.3±0.0),(0.9±0.0)mmol/L;(0.5±0.0),(0.8±0.0)g/L;t=3.67,5.31,5.11,P＜0.05].结论:非饮食干预条件下的有氧运动配合静力练习有助于降低单纯性肥胖大学生的血压、体脂和体质量,增强运动能力,改善血脂代谢水平.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	唐建倦	南华大学体育部	17	244	8.0	15.0
2	邹卫国	南华大学体育部	19	63	5.0	7.0
3	莫清华	衡阳市第一人民医院肿瘤科	11	55	5.0	7.0