反向调节 战胜沮丧

• 作者: 王春华
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 哲学
• 关键词: 自我心理调节 不良情绪 生活压力 现代社会 精神状态 身体健康 调节法 心理学 心情
• 年，卷（期）: 2006,（5）
• 页码范围: 27-27
• 页数: 1页
• 分类号: B842.6

摘要

“人生不如意事十之八九”，加上现代社会中生活压力越来越重，人们很容易产生不良情绪。这种精神状态，既不利于身体健康，又无助于问题的解决。那么，在面对困境时，我们该怎样从不良情绪中摆脱出来呢？有一种自我心理调节的方法，心理学上称之为反向心理调节法。具体地说，就是对于同一件事情，从不同的角度思考问题，从而得出不同的结论，进而使人的心情发生良性变化。这种心理调节法常常能使人战胜沮丧，缓解压力，排遣不快，从不良情绪中解脱出来。