青少年如何养成健身跑的习惯

• 作者: 罗瑞斌
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 健身跑 青少年 问题提出 身体素质 全面发展 系统功能 练习手段 心肺功能 有效方法 投入经费
• 年，卷（期）: 2006,（8）
• 页码范围: 8-9
• 页数: 2页
• 分类号: G807.4

摘要

一、问题提出 健身跑是一种全面发展身体素质，促进人体和器官系统功能健康发展，特别是发展心肺功能的有效练习手段。此外，健身跑也是控制和减轻体重。保持健美体态的最有效方法。同时，健身跑无须投入经费，简单易行，任何人均可进行，但是，健身跑是机械性运动，且练习时间久，距离长，过于单调，容易使人觉得枯燥无味，往往难以持之以恒。因此，培养青少年健身跑的动机十分必要。

作者信息

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1	罗瑞斌		1	0	0.0	0.0