搭建幼儿和饮食金字塔

• 来源期刊: 人生十六七：家教指南
• 学科: 教育
• 关键词: “金字塔” 饮食习惯 幼儿 营养 倒数 奶制品 孩子 蔬菜
• 年，卷（期）: 2006,（10）
• 页码范围: 34-34
• 页数: 1页
• 分类号: G610

摘要

合理的营养和良好的饮食习惯，是孩子健康成长的基本要素。对于2岁以后的孩子来说，既要让他们吃得丰富多彩，又要合理搭配营养。营养专家们提出，合理的饮食应呈“金字塔”形：最底层应是主食，如五谷杂粮和豆类；倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1／2以上；倒数第三层是奶及奶制品；倒数第四层是鱼、肉、蛋；塔尖为少许油、盐、糖。