自考生如何应对考前焦虑

• 作者: 刘小林
• 来源期刊: 辽宁招生考试
• 学科: 教育
• 关键词: 考前焦虑 自考生 考试焦虑 自我调节能力 学习效率 个人生活 社会关系 学习机会
• 年，卷（期）: 2006,（11）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: G448

摘要

考试在某种程度上意味着一个人生活阶段的转折，并反映了社会关系的重要改变，同时也是对自己智能的确认。对自考生而言。意义更显重要：因为他们有的错过年轻时的学习机会，有的是重新择业的重要手段．有的有过太多考试失利的经历．至今仍心有余悸，因此出现考试焦虑是必然的。在正常情况下．适度的紧张可增加我们的应激能力。使学习效率提高。而过分紧张．则会降低学习兴趣、学习效率和自我调节能力．明显影响考试成绩。有研究证明．自考生出现考试焦虑的比率要高于应届高中生。自考生考试焦虑可分为考前焦虑和考试怯场。