让瑜珈帮你摆脱生活压力

• 作者: 周莺
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 社会科学
• 关键词: 生活压力 瑜珈 加工能力 情绪反应 快乐感 信息 紧张 现代人
• 年，卷（期）: 2006,（12）
• 页码范围: 44-44
• 页数: 1页
• 分类号: C912.1

摘要

现代人总感觉生活充斥着紧张与压力，这种情绪其实都是大脑对进入的信息按不同性质进行加工整合后的产物。因此我们若是要平缓这种紧张，增加自已的快乐感，就要减少引起紧张的信息同时加强能带来快乐的信息。显然我们在改变外在刺激上的能力是有限的，但我们可以通过改变自己身体对这些刺激的初级加工能力来转变信息的性质从而影响大脑产生积极的情绪反应。练习瑜珈就是培养这种能力的好方法。