走出健康来

• 作者: 孙学东
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2006,（11）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

步行的健身作用 俗话说"举手投足都是运动",运动就要消耗能量.步行的健身作用包括:①促进新陈代谢,消耗糖与脂肪,有利于减肥与降血糖,对糖尿病的康复极其有利.②增强腿部及臀部肌肉锻炼,促进下肢及足部血液循环,提高抵抗力,有利于预防糖尿病足的发生.③延缓骨骼退化、减少骨质疏松症的发生.④提高氧气吸收能力,属有氧运动,有利于糖类与脂肪的氧化供能,提高工作效率.⑤促进心肺功能,足底部有一个涌泉穴,步行剌激后能增强心脏功能,并减少心肌梗死的发生.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	孙学东	华中科技大学同济医学院	61	50	4.0	6.0